13:02 - 07.09.17
Категория: Сад-Огород

Что вы знаете о кабачках? Польза и вред

Подмосковные поля и огороды радуют нас хорошим урожаем, а рынки и прилавки магазинов предлагают экземпляры на любой вкус: тут и светло-зеленые с нежной кожицей и янтарно-желтые, похожие на тыкву, и темнокожие гиганты, которые с трудом можно удержать в руках. Все они одинаково полезны и вкусны, стоит только правильно их приготовить.

 

Польза кабачков для здоровья Самый большой «плюс» кабачков, по мнению тех, кто сражается с лишними килограммами и периодически сидит на диетах для похудения, – низкая калорийность, где-то в районе 20 ккал на 100 гр. А значит, он рекомендуется почти для всех, но особенно – для лечебно-профилактического питания при любой из степеней ожирения, метаболическом синдроме, сахарном диабете. В составе этого овоща почти 90% воды, поэтому он замечательно регулирует водно-солевой баланс и показан при мочекаменной болезни, подагре, обменных патологиях.

 

Мочегонные свойства овоща ценны для больных с симптомами артериальной гипертензии и отеках. На углеводы в составе кабачка приходится лишь 4,5%, причем это медленные углеводы, в виде нежноволокнистой клетчатки, которые отлично очищают кишечник и улучшают отток желчи, секрецию желудочного сока и кроветворение, не вызывая резистентности к глюкозе. 238 мг калия и почти 14 мкг меди на 100 гр кабачка делают овощ полезным при сердечно-сосудистых и нервных расстройствах.

 

Он эффективно восстанавливает запасы гликогена, а потому рекомендован пациентам с гепатитами и холециститом. Полезный и недорогой овощ с приятным нейтральным вкусом можно вводить в меню питания детей одним из первых, на четвертом месяце жизни, так как он практически не вызывает пищевой аллергии и вздутия живота, при этом обладает легким слабительным действием, восполняет потребности в аскорбинке. Ее на 100 гр кабачка содержится 15 мг, но чтоб сохранить это количество, следует употреблять овощ в сыром виде, добавляя в салаты. Кабачки можно и нужно включать в рацион питания ребенка любого возраста, беременных и кормящих женщин.

 

Противопоказания к употреблению кабачка По советам лучших врачей кабачками не стоит увлекаться пациентам с почечной недостаточностью, так как овощ может усугубить существующие симптомы болезни. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки кабачок может вызывать неприятные ощущения, раздражая стенки и активизируя перистальтику. Естественно, для лечебного питания рекомендуются исключить жареные овощи, предпочитая тушеные, запеченные и приготовленные на пару кабачки.

 



 https://medaboutme.ru/

Другие новости в этой категории
Читайте также:

Авто

17:01 Сегодня
Необыкновенная история о том, как полиция угнанную машину искала

Необыкновенная история о том, как полиция угнанную машину искала, Этот случай из разряда тех, о которых говорят: «из ряда вон выходящий». Так и есть! Он произошел в Зеленоградском районе Москвы. Владелец авто смог отследить путь угнанной у него машины, но полиция не сделала ничего, чт...

Городские мероприятия. Анонсы

16:22 Сегодня
В Нижневартовске состоится концерт посвященный Дню инвалидов

В Нижневартовске состоится концерт посвященный Дню инвалидов, В Нижневартовске 1 декабря состоится концерт посвященный международному Дню инвалидов. Мероприятие будет проходить в детской школе искусств №1. На праздничный концерт приглашены обучающиеся с ограниченными возможностями здоровья из ...

Город

16:22 Сегодня
«Тюмень Водоканал» подарит по 10 «кубов» воды самым добросовестным и удачливым тюменцам

«Тюмень Водоканал» подарит по 10 «кубов» воды самым добросовестным и удачливым тюменцам, «Тюмень Водоканал» решил поощрить добросовестных абонентов за своевременную оплату коммунальных услуг и запустил беспрецедентную акцию — «Бонус в кубе». В ней примут участие абсо...

Общество

15:45 Сегодня
Названы секретные способы ускорить получение багажа в аэропорту

Названы секретные способы ускорить получение багажа в аэропорту, Ожидание багажа в аэропорту иногда жестоко затягивается, заставляет нервничать и ходить вокруг да около багажной ленты среди таких же страдальцев. Есть ли способ ускорить получение своего чемодана?   Выйти из самолета и добра...

Закон и порядок

15:04 Сегодня
В Сургуте продолжают расследовать убийство 4-летней давности. Тогда уличная драка закончилась гибелью молодого человека

В Сургуте продолжают расследовать убийство 4-летней давности. Тогда уличная драка закончилась гибелью молодого человека, Следственный комитет продолжает расследование убийства, совершённого в Сургуте в ночь на 29 сентября 2013 года.   Тогда на улице Бажова погиб 19-летний Александр Т., гул...

В мире моды

13:02 Сегодня
Быть или не быть красочному меху в вашем гардеробе?

Быть или не быть красочному меху в вашем гардеробе?, Очевидно, что в этом зимнем сезоне балом правят меха самых ярких цветов — алые и лавандовые шубы, лазурные и оранжевые полушубки, меховые жилеты цвета индиго и лайма… Ну просто какая-то зимняя радуга! ...

Рынок труда

11:02 Сегодня
Вчера началось строительство «Леруа Мерлен». В Сургуте появится около 200 рабочих мест

Вчера началось строительство «Леруа Мерлен». В Сургуте появится около 200 рабочих мест, 22 ноября состоялась церемония подписания соглашения о сотрудничестве между Администрацией Сургута и обществом с ограниченной ответственностью «Леруа Мерлен Восток», в лице директора по регионально...

Недвижимость

17:44 22.11.17
Опасно! В столице Югры жилые дома построили в зоне излучения военных локаторов

Опасно! В столице Югры жилые дома построили в зоне излучения военных локаторов, Теперь квартиры в этих домах продают со скидкой. Например, для многодетных семей квадратный метр стал стоить на 5000 рублей меньше. Об этом агентству «ЮграPRO» сообщили в фонде «Жилище...

Ярмарка использует Ваши метаданные (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для корректного функционирования сайта. Дальнейшим времяпровождением на сайте вы даете свое согласие на обработку данной информации.